Журнал

Шипучка усваивается быстро и пьётся легко. Но у формы есть нюансы — от натрия до кислотности для эмали.

Сульфат железа часто даёт тяжесть и запор. Хелатные формы переносятся мягче — а витамин C в составе сильно помогает всасыванию.

Порошок в пакетике удобнее капсул, но работает ли вообще приём коллагена через рот? Разбираем без мифов и без обещаний.

Микронизированная очищенная флавоноидная фракция — самая назначаемая группа при венозной недостаточности ног. Разбираем механизм, реальные ожидания и то, чего флеболог добьётся без неё.

Почему дефицит есть почти у всех, как безопасно подобрать дозу и в какой форме витамин D усваивается лучше.

Оксид магния стоит дёшево и почти не усваивается. Разбираем, чем цитрат, бисглицинат и оксид отличаются на практике — на примере Ocean Extramag.

С чем железо усваивается лучше, с чем — категорически нельзя, и как понять, что добавка вообще работает.

Синдром сухого глаза — не одна нехватка влаги, а поломка слёзной плёнки. Разбираем её слои, роль трегалозы и гиалуроната и привычки, которые реально меняют состояние.

Формула 3-6-9 звучит симпатично, но дисбаланс омега-6 и омега-3 — это проблема рациона, а не банки. Разбираемся спокойно.

D3 помогает усвоить кальций, а K2 решает, куда этот кальций пойдёт. Коротко о связке — и про формат капель Ocean D3+K2.

УДХК — препарат с доказанной способностью изменять состав жёлчи. Разбираем, при каких камнях это вообще возможно, почему нужен контроль и где без операции не обойтись.

Мази с центеллой азиатской покупают «от шрамов». Разбираем фазы заживления, роль увлажнения и окклюзии и что действительно определяет итоговый рубец.